Boswellia, nebo také kadidlovník pilovitý, je jednou z látek, která se běžně přidává do doplňků stravy na podporu pohybového aparátu. Ve srovnání s kolagenem a vitamínem C ale můžeme často lehce tápat v tom, na co má být právě tato složka dobrá. Proto si dnes rozšíříme obzory a povíme si vše, co o této přírodní substanci potřebujete vědět. Jste připraveni?
Na světě existuje spousta bylinek, z nichž každá je dobrá na něco jiného. Nemůže tedy nikoho překvapovat, že existuje i taková, která se používá na podporu pohybového aparátu. Česky se jí říká kadidlovník a přidává se do nejrůznějších doplňků stravy. Respektive, ono se o bylinku až tak úplně nejedná, byť jde o látku přírodního původu. O tom si ale povíme hned záhy. Zároveň je na kadidlovníku zajímavé to, že se považuje za jednu z nejznámějších přírodních látek na světě.
Chcete vědět víc?
Co je to boswellia serrata?
Kadidlovník pilovitý je ve skutečnosti pryskyřice ze stromu, které se také někdy říká kadidlo. (Jak jistě víte, to se používá při nejrůznějších rituálních a náboženských účelech.) Součástí kadidlovníku jsou boswellové kyseliny, které mohou mít dopad na zánětlivé pochody v těle. Mezi nejčastější způsoby použití pak patří podpora normálního stavu pohybového aparátu.
Nejlepší účinky kadidlovníku
Klouby a pohybový aparát
Jak už bylo několikrát uvedeno, největší využití má kadidlovník v oblasti péče o pohybový aparát. Vzhledem k tomu, že se v průběhu problémů s klouby mohou objevovat záněty, které mohou omezovat pohyblivost a soběstačnost, právě z toho důvodu se kadidlovník přidává jako jedna z dalších složek do kloubních výživ. Vhodná kombinace látek může také přispět k menší bolestivosti pohybových aktivit.
Podpora dýchacích cest
Mezi další potenciální benefity kadidlovníku můžeme řadit i podporu dýchacího systému, který je občas náchylný na sezónní nachlazení. Také se zkoumal jeho vliv na lidi, kteří trpěli astmatem a potřebovali pro úpravu svých problémů inhalátor. Zhruba po čtyřech týdnech se u některých lidí ukázalo, že potřebovali svůj inhalátor zhruba o polovinu méně často, než testovaní jedinci, kteří kadidlovník v rámci své skupiny nepoužívali. V tomto případě ale samozřejmě platí, že veškeré změny, ke kterým se chcete během léčby astmatu uchýlit, musíte nejprve konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. Pro větší klid byste navíc měli mít inhalátor pro případ nejvyšší potřeby neustále po ruce.
Zažívání
V současné době se také debatuje o tom, zda se může kadidlovník používat v průběhu léčby zánětlivého onemocnění střev. Nějaké průzkumy, které se snažily odhalit jeho potenciál, již proběhly, ale získané informace jsou zatím neúplné. (Provedené studie byly zatím příliš malé.) Je ale docela dobře možné, že se v budoucnu tato látka stane podpůrným prostředkem konzervativní léčby. Do té doby si budeme muset počkat.
Reprodukční zdraví
Ženy, které trápí premenstruační syndrom (PMS), mohou kadidlovník vyzkoušet i na tento poměrně běžný problém. Technicky vzato tedy může podpořit ženský komfort a reprodukční zdraví.
Jak na správné užívání?
Rozhodně vám nedoporučujeme experimentovat a hledat kadidlo v nějaké jiné formě, než je to, které je vhodné pro vnitřní užití. V takovém případě byste si mohli skutečně hodně ublížit. Z toho důvodu dávejte přednost již hotovým vícesložkovým doplňkům stravy na podporu normálního stavu pohybového aparátu, které se dají sehnat ve volném prodeji. V nich se kadidlovník kombinuje i s dalšími látkami, které jsou důležité pro klouby a kosti. Také je u nich jasně stanovené optimální dávkování.
| Doporučené složky doplňků stravy | Účel a přínosy |
|---|---|
| Kadidlovník pilovitý | Hlavní složka s protizánětlivými vlastnostmi, podporující zdraví kloubů. |
| Vitamín C | Podporuje výrobu kolagenu, důležitého pro zdraví kloubních tkání. |
| Kolagen | Udržuje pružnost a zdraví kloubních a pojivových tkání. |
| Chondroitin | Pomáhá udržovat zdraví kloubních chrupavek a přispívá k jejich pružnosti. |
| Glukosamin | Podporuje zdraví kloubů a přispívá k jejich funkci. |
| MSM (methylsulfonylmethan) | Pomáhá snižovat bolestivost a podporuje zdraví kloubů. |
A další látky, jako je třeba vápník, vitamín K a vitamín D.
Kolagen, chondroitin i glukosamin jsou přirozenou součástí kloubů. Produkce kolagenu se však s narůstajícím věkem postupně snižuje, zatímco jeho potřeba v těle obvykle stoupá. (Dodává totiž pružnost a plnost různým druhům tkání.) V přírodní formě se ale prakticky nevyskytuje, leda, že byste si pravidelně pochutnávali na zvířecích chrupavkách.
Kolagen navíc pro svou správnou funkci v těle nutně potřebuje vitamín C. Právě z toho důvodu není úplně ideální, když tento vitamín v kolagenových přípravcích a v kloubních výživách chybí, protože to pak znamená, že ho budete muset do těla doplnit z nějakého jiného zdroje. (Například z jiného doplňku stravy, či tak, že si alespoň jednou denně nachystáte vodu s citronem.)
Kloubní výživu s kadidlovníkem a dalšími výše uvedenými látkami pak můžete použít jako podpůrný prostředek konzervativní léčby chorob pohybového ústrojí. Užívat ji ale můžete i v případě, že žádný konkrétní problém s pohybem zatím ještě nemáte, ale tvrdě fyzicky pracujete, věnujete se aktivně sportu nebo pro sebe prostě jen chcete udělat něco trochu navíc.
